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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为

，在饮
食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

 、葱、蒜 
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。